Coaching Grupal - Vivir con resiliencia

Descripción del servicio

Metodología del Coaching Grupal Las sesiones de 90 minutos son prácticas y centradas en las necesidades actuales de los participantes 🕒. Al inicio, cada miembro del grupo expone la problemática que más le inquieta, ya sea un desafío reciente o un reto próximo 🔍. El grupo, tras escuchar a todos 👂, decide qué temas son los más relevantes o comunes. Se ofrece una breve explicación teórica 📚 de los conceptos clave de la DBT, seguida de la aplicación práctica 🛠️ de las herramientas para resolver los problemas expuestos. Todo se realiza en un entorno confidencial 🔒, seguro y respetuoso, promoviendo el auto-cuidado 💆‍♂️ y la responsabilidad entre los participantes. Objetivo General El coaching grupal busca cambiar comportamientos, emociones y pensamientos que causan malestar 😔. Los participantes aprenderán a gestionar su vida emocional y desarrollar habilidades para vivir de manera más plena 🌟. Basado en la Terapia Dialéctica Conductual (DBT) 🧠, el enfoque combina aceptación y cambio para lograr un equilibrio emocional duradero ⚖️. Objetivos Específicos A. Comportamientos a Disminuir:💥 1. Conciencia y Conexión: Ayudaremos a superar la falta de conciencia, el vacío y la desconexión, reduciendo la tendencia a juzgar 🤔. 2. Conflicto y Estrés: Disminuiremos los conflictos interpersonales, el estrés y la soledad, fomentando el apoyo mutuo y la comunicación efectiva 🤝. 3. Flexibilidad y Cambio: Abordaremos la rigidez y las dificultades con el cambio, facilitando la adaptación a nuevas situaciones 🔄. 4. Regulación Emocional: Nos enfocaremos en regular emociones extremas y fluctuantes, evitando comportamientos dependientes del estado de ánimo 🌊. B. Habilidades a Aumentar:🌈 1. Habilidades de Mindfulness: Los participantes desarrollarán habilidades de mindfulness 🧘‍♂️ para vivir más plenamente en el presente y aumentar su autoconciencia. 2. Habilidades de Efectividad Interpersonal: Se trabajará en mejorar la efectividad interpersonal, fortaleciendo la comunicación y las relaciones con los demás 💬. 3. Habilidades de Regulación Emocional: El coaching ayudará a los participantes a aprender a regular sus emociones 😌, manteniendo un equilibrio emocional en situaciones desafiantes. 4. Habilidades de Tolerancia al Malestar: Se enseñarán estrategias para aumentar la tolerancia al malestar, permitiendo a los participantes manejar mejor el estrés y las dificultades de la vida 💪.