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Disponible en línea

Taller - Vive en el presente

Aprende a vivir en el presente con herramientas de atención consciente para tu día a día.

Finalizado
3,500 pesos mexicanos
Torre San Pedro

Descripción del servicio

🗒️ Temario de las sesiones Sesión 1️⃣: Metas y definiciones de Atención Plena Sesión 2️⃣: La neurociencia de la atención plena Sesión 3️⃣: La mente sabia y las 3 inteligencias humanas Sesión 4️⃣: ¿Qué practicar? Observo, describo, participo Sesión 5️⃣: ¿Cómo practicar? Sin juicio, enfocado y de manera eficaz Sesión 6️⃣: Una perspectiva espiritual: amor benevolente Sesión 7️⃣: Encontrando un balance entre nuestras mentes Sesión 8️⃣: La mente sabia: camina el camino intermedio --- 📌 Objetivo del Curso de Mindfulness El objetivo principal de este curso es proporcionar a los participantes las herramientas ⚒️ y habilidades 💪 de la Terapia Dialéctica Conductual (TDC) necesarias para integrar el Mindfulness 🙏 en su vida diaria. A través de un enfoque práctico y accesible, los participantes aprenderán a desarrollar una conciencia plena que les permitirá: --- Vivir con Mayor Presencia 🤗: Aprender a enfocar intencionalmente la atención en el presente, saliendo del modo automático para participar activamente en la vida cotidiana. Gestionar Emociones y Pensamientos 💭: Desarrollar la capacidad de observar sin juzgar, comprendiendo las consecuencias de las acciones y manejando las emociones y pensamientos de manera efectiva sin reaccionar impulsivamente. Cultivar el Desapego 🌦️: Practicar el desapego del pasado y la preocupación por el futuro, permitiendo a los participantes vivir cada momento con una aceptación plena y una mente abierta. Incorporar el Mindfulness a Cualquier Actividad 🌸: Aprender a practicar el Mindfulness en cualquier momento y lugar, ya sea a través de la meditación, la oración contemplativa, o actividades físicas como el yoga o caminar, integrando estas prácticas en la rutina diaria. Este curso está diseñado para ayudar a los participantes a crear una vida más equilibrada, consciente y significativa, reduciendo el estrés y mejorando su bienestar general.


Detalles del contacto

  • Avenida Patriotismo 397, San Pedro de los Pinos, Mexico City, CDMX, Mexico


the patient school

Av. Patriotismo 299 P9 O8

San Pedro de los Pinos

Benito Juárez, 03800

Ciudad de México

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